Etiqueta: marbella
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4 concejos para afrontar las cenas navideñas
La mayor preocupación al comenzar las fiestas de mucha gente es engordar, pero te prometo que es posible salir de ellas igual que entramos.😃⠀Si aplicas estos 4 consejos, te aseguro que no subirás de peso. 🤗 Pero recuerda, es importante disfrutar con los tuyos y no estresarse por «pasarse un poco» un día.
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Sí no tomo leche.¿ De dónde saco el calcio?
El calcio es un micronutriente esencial para varias funciones, se recomienda una ingesta diaria de 1000 mg en hombres adultos y 1200mg en mujeres. Cuando lo pensamos, inmediatamente pensamos en la salud ósea, pero resulta que es fundamental para varios procesos biológicos, como la contracción muscular y la frecuencia cardíaca. Por lo tanto, su consumo…
