Autor: Josana librelotto
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Sí no tomo leche.¿ De dónde saco el calcio?
El calcio es un micronutriente esencial para varias funciones, se recomienda una ingesta diaria de 1000 mg en hombres adultos y 1200mg en mujeres. Cuando lo pensamos, inmediatamente pensamos en la salud ósea, pero resulta que es fundamental para varios procesos biológicos, como la contracción muscular y la frecuencia cardíaca. Por lo tanto, su consumo…
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Bizcocho de chocolate Gluten free y sin lactosa y ademas esta riquísimo!!!!
Hoy os dejo una de mis mejores recetas!! Un bizcocho delicioso,apto para intolerantes a lactosa y sin gluten ademas es un bizcocho con bajo indice glucemico .Sí busca perder peso este es tu bizcocho, al ser hecho con aceite de coco y almendras puede utilizar en Dieta cetogenicas también. ?Quien ha dicho que no se…
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¿Qué es la fructosa?
Hablamos hoy de la fructosa el azúcar que esta en las frutas, jarabe de glucosa y también en la miel ,es un AZÚCAR especial, es el más dulce de todos los azúcares, su absorción es diferente de la glucosa llamada absorción facilitada, es mucho más lenta, a la mitad de la velocidad de la glucosa.…
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¿Conoces la diferencia entre PROBIÓTICOS,PREBIÓTICOS Y SIMBIÓTICOS ?
¿¡Comprendamos su importancia y usándolos como aliados de nuestra salud! PROBIÓTICOS: estas son las bacterias buenas que habitan nuestros intestinos. Los estudios demuestran que estas bacterias tienen varias funciones en el metabolismo del cuerpo: inmunidad, estado de ánimo, prevención de la obesidad, depresión y muchas otras enfermedades crónicas. Hoy en día existen cepas bacterianas específicas…
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?Cuál tu relación con la comida ¿ Es hambre real o hambre emocional?
Cuándo le preguntas a la gente qué significa comer saludablemente, la mayoría de ellos comienzan diciendo qué tipo de comida es saludable, lo deberíamos comer y lo que no! Esto es cierto, la comida es importante, pero la forma en que comemos es igualmente importante. » Los alimentos más nutritivos que se ingieren bajo estrés no…
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Recetas
POLO ANTI-CELULITE 1 taza de frutas rojas congeladas (arándano, mora, frambuesas, açaí) 300 gr de sandía con semillas + Zumo de 1 limón exprimido al final de la preparación 10g de colágeno Hidrolizado Método: Añadir todos los ingredientes en un batidora por 5 minutos.La receta está pensada para moldes de 75 ml por esto necesitamos…
